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挫折を繰り返しながら痩せた減量方法を公開! - ウォーキングではなく散歩

ウォーキングではなく散歩

ダイエットをしている人のほとんど全員はダイエットに運動が必要だということを理解しているでしょう。
しかし、だからと言って全員が運動をしているかと言えば別の問題です。あなたは運動をしている人でしょうか?
ダイエットに運動が不可欠だと知っていても、ストレスを感じて運動を止めてしまう人は本当に多いです。
元々運動をする習慣がない人がほとんどでしょうから、ストレスを感じるのは当然のことです。

運動に限った話ではないですが、新しいことを始めるというのはストレスがかかるものですからね。
運動を継続させるためには、初めのストレスを軽減させることが重要です。
つまり、痩せようと思って激しいトレーニングなどをやってしまえば、ストレスになって挫折してしまうということです。
運動は負担のないように、軽くでいいので実践していきましょう。

それこそ始めのうちはダイエット効果なんて期待しなくてもいいのです。ちょっとした気分転換に散歩をするぐらいでいいでしょう。
散歩が習慣になってくれば、歩くことが習慣になるので、ウォーキングをしてもストレスにはなりにくいでしょう。
新しいことに時間を使うことはストレスになりますので、まずは散歩から始めてみてはどうでしょう。

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