私はこれで痩せた!みんなの痩せ体験談

挫折を繰り返しながら痩せた減量方法を公開! - 痩せない理由はメンタル

痩せない理由はメンタル

ダイエットをはじめる前に正しい知識を得ることはとても重要です。
ダイエット方法はたくさんありますし、なかには不健康なダイエット方法だってたくさんあります。
しかし、それでも結果がでないことはありません。ほとんどのダイエット方法で効果はでます。

しかし、それが正しい方法かどうかは疑わなければいけません。確かに体重は落ちるけど、脂肪は減らないようなダイエット方法はあります。
というか、そんなダイエット方法ばかりあるのです。
ダイエットは食事や運動などの生活習慣をよいものに改善してこそ成功するものなのです。
太る原因の生活習慣を変えない限り、一時的にダイエットを実践してもまた太るだけですよね。

つまり一時的に負担のかかるダイエット方法ではなく、より健康的に行うことができるダイエットを実践しないと結果は悪い方向にいくのです。
例えば食事制限で痩せるダイエット方法ですが、多くの場合は失敗です。

太る理由は食べ過ぎ。だから、食べる量を減らせばいいと思うかもしれませんが、食事には栄養バランスが重要なのです。
それを考慮せずに食事を抜くだけでは痩せることはありません。
ですから、ダイエット中はバランスのよい食生活を常に考えないと意味はないのです。

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